Geburtsvorbereitung, exklusiv
Dieses Kursangebot dient, wie der Name schon sagt, der Vorbereitung auf die Geburt in körperlicher und mentaler Hinsicht. Es enthält sowohl theoretische Hintergründe über den Geburtsvorgang sowie körperliche Übungen zur bewussten Atmung, Entspannung und Körperwahrnehmung.
Es gibt von der Krankenkasse finanzierte Gruppen-Kurse z.B. in Hebammenpraxen oder bei mir privat zu buchende Stunden, die exklusiv bei dir/euch zu Hause stattfinden, als Wahlleistung mit folgendem Konzept für bis zu zwei Personen:
2 Zeitstunden Euro 160,-
4 Zeitstunden (1x 4 oder 2x 2 Std.) Euro 300,-
6 Zeitstunden (2x 3 oder 3x 2 Std.) Euro 420,-
Themen sind im Allgemeinen:
- Veränderungen kurz vor der Geburt
- Wann sollte ich mich auf den Weg machen bei
Wehentätigkeit oder Blasensprung? - Der physiologische Geburtsvorgang
- Wie kann ich mir selbst helfen oder unterstützt werden?
- Die ambulante Geburt oder wann komme ich nach Hause?
- Die Stolpersteinchen
- Das Wochenbett und die Veränderungen
- Stillen oder Flaschennahrung
Auch Frauen/Eltern, die das 2. Kind oder ein weiteres erwarten, können von einer thematischen Auffrischungen profitieren. Dabei besteht erfahrungsgemäß auch der Bedarf zum Reflektieren des bereits Erlebten sowie die drängende Frage, wie man nach der Ankunft des Neugeborenen dem größeren Geschwisterkind noch gerecht werden kann.
In der Geburtsvorbereitung kann ich euch durch meine langjährige Berufserfahrung sinnvolle Empfehlungen an die Hand geben und euren Fokus weg von der Meinung selbsternannter (Social media-)Experten auf euer Bauchgefühl bzw. eure Intuition lenken.
Babypflege - Eltern sein
Die Vorbereitungen in der Schwangerschaft
Ihr wollen euch optimal auf die Ankunft eures Kindes in eurem Leben und eurem Zuhause vorbereiten? Ihr fragt euch, was ihr an Ausstattung, wie Mobiliar, Tragehilfen, Pflegemittel braucht? Oft ist "Weniger gleich Mehr" und ihr werdet erkennen, dass es im Wesentlichen nicht um das perfekte Babyzimmer oder den schicksten Kinderwagen geht, sondern um die Einlassung auf die lebensverändernde Situation. Natürlich besprechen wir, ob eine Federwiege sinnvoll ist oder welches Öl am besten für die Babyhaut ist, aber wir richten auch unsere Aufmerksamkeit auf das, was ein Baby wirklich braucht, um sich willkommen, beschützt und in seinen Bedürfnissen wahrgenommen zu fühlen und was das alles für euch als Eltern bedeutet. Dass viele Babys mehr weinen, als Eltern es erwarten kann eine sehr belastende Phase oder die Erkenntnis sein, dass das Leben mit Neugeborenem nicht immer rosarot ist und mit der leidigen Frage begleitet wird: Bauchschmerzen oder Regulationsstörung?
Ziel ist, dass ihr euch umfänglich informiert und gestärkt fühlt, das Abenteuer Baby so gelassen wie möglich angehen zu können.
Je 2 Zeitstunden Euro 160,-
Exklusiv bei dir/ euch zu Hause.
Rückbildungsgymnastik
Nach und nach sollen in diesem Kurs die zeitweise womöglich einschränkenden Veränderungen des Körpers durch Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit wieder hin zu mehr Beweglichkeit und Fitness durch gezielte Übungen gefördert werden. Besondere Bedeutung kommt hierbei der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur zu, welche die Basis für den Aufbau weiterer Muskelgruppen im gesamten Bewegungsapparat darstellt. Dazu werden der Sitz und die Funktionen des Beckenbodens erklärt und das Bewusstsein über die Wichtigkeit seiner Existenz gestärkt. Die Kurseinheit beginnt mit einem Aufwärmteil, gefolgt von Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen und wird abgerundet durch Stretching und Entspannungsübungen.
In Vormittagskursen darf das Baby als Gast zum Kurs mitgebracht werden.
Dieser Kurs kann derzeit von mir nicht angeboten werden.